您乘机抵达后，在昆明长水机场接到后将带您乘坐专车前往酒店，办理入住手续。用餐：自费品尝云南特色小吃
住宿：昆明（木尔主题酒店、阆苑大酒店、逸家商务酒店）

早餐：敬请自理；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理

住宿：昆明（木尔主题酒店、阆苑大酒店、逸家商务酒店）

午 -- 08:00前往云南唯一国家级旅游度假区【西山龙门风景名胜区】（120分钟，含电瓶车、索道）它位于昆明城西10余公里，有“滇中第一佳境”之誉，海拔高至2350米。龙门石窟凿于西山最陡峭的悬臂上，全为古代人工抠刻雕凿而成，工程浩大，历时长久，尤其是在原石上琢刻的文曲星与魁星阁，让人看后惊叹不已，是眺望滇池和昆明全景的最佳地，现龙门石窟已评为国家重点文物，每年前往参观的外国游客络绎不绝；12:00午餐品尝滇中特色宜良烤鸭。
下午 – 午餐后乘车前往大理（正常行驶4.5小时左右），参观国家首批历史文化名城【大理古城】（游览时间约60分钟，不推荐35元一位的电瓶车）。它曾是南诏国古都，延续着历经千百年战乱却繁华依然的西南边陲市井文化，还可了解当地的特色饮食—烤乳扇、稀豆粉；手工艺—轧染、大理石工艺品；文化—大理城市布局，体验慢节奏下的大理时光，以及【洋人街】巴黎街头与白族古巷中西文化的结合。
晚上 – 我们将于18:30左右开餐，品尝绿色生态的大理风味农家特色餐。19:30抵达酒店，办理入住手续（名字保密），把行李放回房间稍作休息。
20:00 Party正式开始，我们精心为您准备了当地的民谣歌手，也为每一位赠送了当地风花雪月啤酒一支，为了相互之间20几年、30几年或者40、50几年才修来的相识与相聚，没有理由不忘情的嗨皮，这里一定没有地域与年龄，这就是旅游的真谛：无忧、忘我、广交天下友。这一夜，也留给那些因为“懒人行”而结下缘分的菇凉与帅锅们.....
〖温馨提示〗
1、西山龙门立于悬崖峭壁之中，为全石头路面，人多路窄，一定要注意手中的相机与手机，更不得拥挤，要严格按照导游的安排走单行线，必能欣赏到意想不到的美景。
2、大理古城是开放式的古城，行人游客较多，请各位照看好自身的贵重物品
3、由于属散客拼团，为保证行李箱内物品安全，途中几乎不开行李箱门，请务必带好您的随身及贵重物品。
中餐：汽锅鸡、烤鸭、木耳炒肉、回锅肉、宫保鸡丁、人工菌炒肉、番茄炒蛋、麻婆豆腐、腌菜炒藕片、蒸南瓜、酸菜鱼、时蔬、青菜汤
晚餐：滇味粉蒸肉、大理永平黄焖鸡（或花椒鸡）、泡椒炒肉、芙蓉蛋饼、西红柿肉末豆腐、鱼香茄子、汽锅排骨、黄瓜蘸酱、干椒莲花白、秘制冬瓜、时蔬、时蔬、青菜豆腐汤

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含

住宿：

上午 --  11:30退房集合，今天我们给您一个自由的早晨——这也是懒人行的独特安排哦。
亮点一：与传统旅游不同，绝对没有MORNING CALL~
亮点二：可在清晨05:00早起（有组织/小范围），看看高原上的日出，拍上几张专属与自己、没有雾霾与酷暑、亲近大自然的“唯美照”；也可睡到自然醒（不打算观日出，只想先懒懒躺在床上感受晨日的宁静），之后在楼下找辆双人或四人脚踏车，与您的家人或伴侣沿着酒店前的骑行道在海边骑行，迎面而来的清新空气与勤劳热情的白族百姓忙碌于田间，还有三三两两的人们在洱海边嘻笑拍照，好一副画中的惬意场景。
下午 -- 午餐后前往桃源码头观看原始生态的捕鱼方式：洱海鱼鹰表演。洱海至今还保留着古老、已被国家遗产办收录入非物质文化遗产名录的传统捕鱼方式：鱼鹰捕鱼。鱼鹰又名鸬鹚、水老瓦，亲们可以拿着相机，记录下难得一见的鱼鹰捕鱼瞬间，也可以通过白族金花的介绍了解白族人民质朴的民俗与生活方式。随后欣赏优美的白族歌舞。游览结束乘车赴丽江（约150分钟左右）。
晚上 --  18:00抵达丽江，品尝早已为您准备好的丽江当地农家特色餐。餐后乘车至宋城，观赏一生必看的演出【丽江千古情】（280元已含），让时光倒流回鼎盛的宋代时期，从独特的视觉欣赏这述说丽江马帮文化、纳西族人民民风习俗的震撼演出，相信它能给您留下一个难忘的印象。
22:00前抵达酒店入住。
〖温馨提示〗
如果您这天是早起，需要骑行，一定要提前与自行车/电动车主提前联系哦，他们可是特别会睡觉的主
酒店：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级
中餐：白族砂锅鱼、炸乳扇、雕梅扣肉、白族干椒酥肉、大理腌菜炒肉片、香菇炒肉、火腿蛋羹、秘制酱豆腐、段氏炸洋芋（或老奶洋芋）、时蔬、时蔬、时蔬、三鲜汤
晚餐：纳西小炒肉、丽江红烧肉、红烧全鱼、干椒农家腊肉、白切鸡、番茄炒蛋、农家炒洋芋、纳西煎凉粉皮、糖醋莲花白、农家三鲜锅仔（荤）、时蔬、紫菜蛋花汤、面点一道（1.25升可乐或雪碧）任选1+ 美之源果粒橙1.25升

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含

住宿：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级

上午  --  早餐后，出发前往【大研古镇】（游览时间3小时），大研花巷是首个极致慢调生活体验街区，距离古城标志性坐标——大水车约5分钟路程，融一站式游客集散中心、丽江古城最佳观景台、云南民族特色体验店及文创品牌、非遗传承、特色美食、创意商品、酒吧桌游、经典艺术展演等多种游览体验于一体，是国内首个“吃、住、行、游、购、娱”为一体的文创旅游漫步街区。
下午  --  中餐后前往国家AAAAA景区【玉龙雪山】（游览时间约150分钟），乘坐我国海拔最高、运力最强的旅游客运索道【冰川大索道】与高原雪山来次阳春白雪的亲密接触。作为世界上北半球离赤道最近的雪山，还不曾有人征服过海拔5596米的顶峰，但能抵达4506米的索道口，也实属不易，炎炎夏日也能摸到皑皑白雪，万年不化的冰川近在眼前，云南秀美横断山脉自此一览无遗。之后在甘海子观大自然的力量尽显无疑，曾经深不可测的高原湖泊亿万年后干枯了，但却孕育了今天的高山牧场之胜景。
晚上 --   18:30乘车前往参加纳西打跳，品尝地道纳西喜宴。之后大家可以自由活动啦！在这以雪山为背景、有“高原姑苏”美誉的古城中，感受以流水为魂魄，充满着“雪山、绿地、小桥流水、纳西人家”的诗情画意。
酒店：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级
中餐：脆皮烤鸭、纳西鸡豆凉粉、红烧鲜鲤、农家红烧肉、酸菜四季豆、鲜藕炖肉、纳西烧豆腐、清炒时蔬、风味炒蛋、香肠时蔬、老火例汤、农家包谷饭
晚餐：丽江玛卡炖鸡、纳西烤肉、马帮小炒肉、糖醋里脊、鱼香肉丝、小瓜炒肉、农家炒洋芋、醋溜白菜、云腿炒花菜、香酥拉市海小鱼、秘制蒸南瓜、时蔬、黄瓜鸡蛋汤、面点一道

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含

住宿：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级

上午  --  早餐后，乘车前往游览黑龙潭（游览时间约3小时），它位于城北象山脚下，从古城四方街沿经纬纵横的玉河溯流而上，约行一公里有一处晶莹清澈的泉潭，即为中外闻名的黑龙潭。
下午  --  午餐后，乘车前往玉水寨风景区(60分钟)，是国家AAAA级旅游区是以纳西民族文化为核心，与自然景观完美融合的风景名胜，如今已成为丽江主要旅游景区。
          玉峰寺景区(60分钟)是丽江城郊五大喇嘛寺之一，为玉龙纳西族自治县白沙乡境内著名的文物旅游景点和游览胜地，因有一株被誉为“环球第一树”的山茶而闻名遐迩。
晚上  --  自由逛丽江古城。
住宿：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级
中餐：丽江酸辣全鱼、小木耳扣鸡块、古城红烧肉、农家腊香肠、蜜汁南瓜、太安土豆丝、碎肉酱豆腐、腊味包心菜、紫菜蛋花汤、绿豆芽炒鸡豆凉粉皮、椒盐薯片 主食：高原香米饭

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理

住宿：和玺大酒店、王府饭店、金悦源精品酒店或同级

上午 --  早餐后启程，乘车前往詹姆斯.希尔顿《消失的地平线》笔下描述的“接近天堂的地方”香格里拉。首先途经小中甸牧场，前往【独克宗古城】（40分钟），触摸世界上最大的转经筒。“独克宗”在藏语发音里意为“建在石头上的城堡”和“月光城”独克宗古城依山势而建，是茶马古代上的重镇，也是马帮进藏以后的第一站，这里的石板岁月久远，深深嵌着马帮的影子，上面留下的马蹄印正是古老马帮留给这座小城的时间信物，仿佛我们能透过它，再次看见那些远去的马帮，触摸到了历史的烙印。接着我们前往【普达措国家公园】（240分钟），它是香格里拉著名风景区，有明镜般光亮的高原湖泊，水美草丰的牧场，百花盛开的湿地和飞禽走兽出没的原始森林。
下午  -- 傍晚，我们将更贴近藏族文化与风俗，前往品尝【土司宴】（约100分钟）并参加藏民们的晚会。藏族，是一个信奉宗教的民族，您将欣赏到别具特色、富有浓厚宗教色彩的藏族民居，美丽大方的藏族姑娘唱着甜美的祝酒歌为您献上哈达，请您喝上一杯飘香的青稞酒。您可欣赏康巴汉子与康巴姑娘优美的歌舞，更可以一同与藏民跳起热情的锅庄，感受浓郁的藏家风情。晚上入住酒店休息。

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：已含

住宿：日月林卡大酒店、扎西林大酒店、皇朝大酒店或同级

上午  --   早餐后，前往【香巴拉时轮坛城文化博物馆】（是藏区最大活佛班禅大师的道场，道场内供奉有一座金碧辉煌，嵌满藏密七宝（天珠、蜜蜡、绿松石、红珊瑚、珍珠、玛瑙、砗磲）的世界最大、装藏最多的黄金立体坛城，是由班禅大师亲自开光加持并赐名。景区目前开放藏地瑰宝、多彩香巴拉、雪域印象、香格里拉邓展馆，分别从自然风光、人文生活、历史渊源到宗教艺术，以不同视角展现多样的藏文化）接下来前往以“险”名天下的著名景点【虎跳峡】（约60分钟）体验下临绝壁，江水滔天的壮景。虎跳峡是世界最深大峡谷之一，它雄奇险峻的徒步路线被誉为“世界十大经典徒步路线之一”。这里谷坡陡峭，两岸山岭和江面相差达3000米，水势声闻数里，相传老虎可以蹬踩江中一块巨石越过金沙江，故名虎跳峡，每年前来探秘，感受其惊险的游客络绎不绝。随后我们乘车返回丽江。抵达丽江后，自行用晚餐，稍作休息，乘坐火车回昆明。

早餐：敬请自理；午餐：已含；晚餐：敬请自理

住宿：

抵昆明早餐后，乘车前往旅游集散中心（约120分钟）根据您的航班时间安排送机，结束愉快的行程！

早餐：已含；午餐：敬请自理；晚餐：敬请自理

住宿：